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鲜鲍炒芦笋 天天饮食家常菜小苞毛茛
时间:2022年08月15日
鲜鲍炒芦笋 天天饮食家常菜
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鲜鲍炒芦笋 天天饮食家常狼毒大戟菜
鲍鱼的肉质细嫩,鲜爽不腻,含有丰富的蛋白质和一种叫鲍素的物质,有滋阴补阳、破坏癌细胞代谢的功效。芦笋含有多种氨基酸和维生素,有提高机体免疫力的食效,配以鲍鱼炒制,营养均衡,滋味独特。
材料:鲜黄花角蒿鲍4只、芦笋250克、彩椒件15克、蒜头(去衣拍碎)15克、无芒薹草姜片15克,盐、糖、米酒、花生油各适量。
做法:鲜鲍去壳去内脏,洗净切片备用;芦笋洗净切段,飞水备用;开锅下油,爆香拍蒜和姜片,下鲜鲍大火翻炒片刻,攒少许米酒,然后加入芦笋和彩椒件继续翻炒,以盐、糖调味即成。
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